fbpx

ואם לא בא לי?

להקים עסק זה אוסף של סיסטמים
זה איגוד של כמה פעולות תחת תפקידים שונים 
ויצירת אורגניזם אחד שעובד.

אבל מה קורה אם אני קמה בבוקר 
ולא בא לי?
לא בא לי לשוחח עם לקוחות
לא בא לי לשלוח מייל יומי
אפילו לא בא לי לפתוח את המחשב לראות מה קורה בעולם

בא לי לשבת מול הנטפליקס ולתת למח שלי שקט

לא קרה לך פעם?

הדבר הכי פשוט זה לשבור את הכלים,
להגיד על ה*** שלי ולהיות כל היום מול הטלויזיה…
השאלה מה קורה יום למחרת, 
האם נצליח לחזור למסלול או שניפול ממנו לגמרי

כי זה כמו בדיאטה
כמו בספורט
מערכת יחסים
חינוך

מאוד קשה להתמיד, מאוד קל להרוס

כדיי למנוע את יום ההרס הזה ממך
כמה טיפים ממני שעוזרים לי ביום ה״לא בא לי״ הזה

א. לזכור מה גרם לנו בכלל לצעוד. 
מה היה הדבר שהכניס אותנו עם הברק בעיניים לסיפור הזה מלחתחילה
הresone why שלנו

ב. למלא את היומן עד 0 מקום.
זה מאוד קל לאבד את המוטיבציה לעשות כשהיום מתחיל ב12
או שיש שעתיים בין פגישה לפגישה

אני חוויתי את זה בצורה משמעותית בהליכה לחדר כושר, בזמנו כשעוד הייתי שכירה…
אם לא הייתי הולכת על הבוקר, הייתי חייבת לצאת מהעבודה כבר עם בגדי הספורט אחרת ביקור קצר בבית או לכיוון (כי שם גם היה החד״כ) פשוט הייתי מוצאת את עצמי על הספה מול הנטפליקס עם כוס יין ביד

ג. ספורט.
וכאן דווקא פחות מכוונת לאירובי אלא יותר ליוגה.
עם כמה שאני עדיין לא מחבבת את היוגה, גיליתי שזה גורם לי לקום מהכסא ואני חוזרת הרבה יותר אנרגטית והגוף פחות קשה ומתנגד
(מצורף לינק לתרגול ספציפי שמכניס לי אנרגיה https://official.bohobeautiful.tv/programs/yoga-day-4)

ד. מוזיקה. 
שימו מוזיקה בקולי קולות, שירו עם המוזיקה, תרקדו
וכאן דווקא כן את הפופ, ההיפהופ. 
לא איזשהי בלדה או שירי דכאון

ה. טלויזיה
כן. זה בסדר לראות טלויזיה. אנחנו לא רובוטים
מה שכן, בימים כאלו אני כן נוטה לראות יותר סרטים שמבוססים על סיפורים אמיתיים, 
או כל התוכניות ספורט ועסקים שמזיזות את המחט אצלי וגורמות למח לחשוב ופתאום לחשק לעבוד (דוגמא המתמחה, הכרישים, מסמנים את סאנסט ועוד)

ו. free flow
כן כן, לא באמת חשבתם שנסיים את הרשימה בלי זה 🙂
מחברת ריק, עט
ותכתבו במשך 5-10 דק מה שיש לכם בראש

אני יודעת, אתם כל היום חושבים על מה שיש בראש וזה מתיש
אממה
כשחושבים את זה, הכל נשאר עדיין בתוך הראש.
גם אם אנחנו בטוחים שמצאנו מסקנה והבעיה נפתרה
אבל כשרושמים את זה-כאילו יורדת מועקה מהלב, אבן מראש ולחץ מהכתפיים.

יש לך עוד המלצות איך להעביר יום ״לא בא לי״ שכזה?

עוד פוסטים

אהבתם? שתפו!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב linkedin